2012年01月27日
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まず全体の筋力を上げたいから、筋トレだ。
腹筋60回・足上げ3セット・スクワット50回これを最低限のノルマにする。
あとネコ背を解消したい。
どうやれば解消できるかね?
意識して姿勢は正すようにしてるが、気を抜いたら前屈み;;
どうしたものか。
腹筋60回・足上げ3セット・スクワット50回これを最低限のノルマにする。
あとネコ背を解消したい。
どうやれば解消できるかね?
意識して姿勢は正すようにしてるが、気を抜いたら前屈み;;
どうしたものか。